5 Resep Minuman Elixir Yang Membantu Pencernaan dan Meningkatkan Metabolisme

Jan 18, 2018 by Alifah Puarada

Kamu punya resolusi untuk lebih sehat di tahun baru ini? Ketika di tahun 2017 lalu kita telah melalui trend smoothie hijau yang berisi kaya akan sayur-sayuran hijau yang bagus untuk kesehatan, kali ini di tahun 2018, mari kita mempermudah cara untuk tetap sehat dan fit. Mungkin kamu nggak punya waktu untuk membuat Kale Smoothie di pagi hari atau mungkin kamu nggak terlalu suka dengan rasa dari jus kesehatan tersebut. Kini Miignon mencoba mengumpulkan resep-resep minuman sehat dan mujarab (atau resep minuman elixir) untuk membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan metabolismemu.

Ini juga sangat bermanfaat saat kamu selesai makan makanan besar dan berasa begah banget. Atau kamu pengen lebih sehat dan mungkin lebih langsing? Kamu bisa mencoba resep-resep minuman elixir  dibawah ini.

Resep Minuman Elixir

#1. Golden Milk

resep minuman elixir golden milk pic
Source : happyhealthymama.com

Berasal dari India, Golden Milk atau Teh Kunyit mengambil semua kebaikan dari rempah-rempah alami.  Kita bisa membuat suatu resep minuman elixir yang super trendi dengan menggabungkan bahan-bahan seperti kunyit, jahe, santan dan minyak kelapa. Yup.. minyak kelapa aka Virgin Coconut Oil. Kunyit disini akan membantumu untuk anti-inflammatory, sedangkan jahe dan santan akan meningkatkan metabolisme tubuh kita.

Bahan-bahan:

  • 2 cangkir santan, susu almond atau susu lainnya. Kamu juga bisa menggunakan kaldu sebagai ganti susu untuk teh yang lebih hangat.
  • 1 sdt kunyit
  • 1/2 sdt kayu manis
  • 1/4 sdt jahe

Kamu juga bisa menambahkan sedikit lada hitam, bubuk cabe, atau madu tergantung seleramu.

Cara membuatnya:

Blender semua bahan sampai halus, lalu panaskan di panci selama 3-5 menit. Jangan sampai mendidih ya. Setelah panas langsung di minum ya.

#2. Teh Jahe

teh jahe img
Source : www.drpankajnaram.org

Jahe dikenal bisa membantu pencernaan dan menenangkan perut yang sakit. Siapkan segelas teh jahe untuk menuai manfaatnya.

Bahan-bahan:

  • Jahe seukuran jempol tangan (gunakan lebih atau kurang, tergantung seberapa kuat rasa yang ingin kamu dapatkan.)
  • 1 1/2 sampai 2 gelas air
  • 1-2 sendok makan madu
  • Opsional: 1/2 lemon

Cara membuatnya:

Masak Jahe yang telah dibersihkan dan dikupas dengan air. Kamu bisa membiarkannya mendidih lebih lama untuk membuat rasa yang lebih kuat. Setelah itu tambahkan madu dan lemon sesuai dengan selera.

#3. Apple Cider Vinegar Brew

Source : exposure-magazine.com

Kita tau kedahsyatan Apple Cider Vinegar atau cuka apel. Selain bisa digunakan untuk perawatan kecantikan, cuka apel juga sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh kita dan meningkatkan tingkat energi kita. Plusnya lagi, ketika kamu lagi sakit sinus atau sedang mampet, hanya dengan menghirup ramuan ini, kamu akan bisa langsung merasakan manfaatnya.

Bahan-bahan:

1/4 cangkir air
1/4 cangkir cuka sari apel
1 sendok makan madu
1 sendok teh bubuk cabe atau cayenne pepper
1 iris lemon

Cara membuatnya:

Setelah mendidihkan air, campur air panas dengan cuka apel dalam cangkir. Tambahkan madu dan bubuk cabe sesuai selera. Kamu juga bisa mencampur lemon kedalamnya. Ambil napas dalam-dalam dan mulailah minum.

#4. Mint Tea

Source : brooklynfarmgirl.com

Mint tea mempunyai rasa yang menyegarkan dan clear. Teh ini bisa bermanfaat bagi sistem pencernaan kita, mengendalikan nafsu makan, dan membuat rileks. Banyak Mint tea yang dijual dalam kemasan sachet, tapi semua yang natural pastinya lebih baik dong. Kalo kamu ingin membuatnya, begini caranya.

Bahan-bahan:

  • 2 cangkir air (lebih bagus jika di filter)
  • 15 daun mint segar

Opsional:

  • Gula atau madu
  • Es
  • Irisan lemon
  • Jus lemon

Cara membuatnya:

Masukkan daun mint ke dalam air panas. Biarkan selama beberapa menit sebelum menambahkan bahan optional lainnya.

#5. Green Tea Latte

Source : marikosakata.com

Green Tea atau Teh hijau telah lama menjadi minuman kesehatan, namun menambahkan matcha dan santan/susu akan memberinya sifat penguat energi dan kaya akan antioksidan.

Bahan-bahan:

  • 1 cangkir santan/susu
  • 1 paket (2 gram) matcha powder
  • 1/3 cangkir air panas
  • 1 sampai 3 paket Stevia (atau pemanis lainnya)
  • Taburi kayu manis jika diinginkan

Cara membuatnya:

  • Dalam panci kecil, panaskan santan/susu sampai mulai menggelembung di sekitar tepinya.
  • Campurkan bubuk matcha, air panas, santan/susu panas, dan stevia dalam mangkuk kaca besar.
  • Kocok cepat sampai adonan matcha dan stevia telah larut sepenuhnya.
  • Tuangkan ke dalam cangkir teh, taburi dengan kayu manis dan selamat menikmati.

Related Articles