4 Kebiasaan Jelek Sepulang Kerja Jadi Penganggu Kesehatanmu

Jul 11, 2018 by Silvia Ayu

Sepulang kerja, biasanya kamu ngapain sih? Mungkin ada di antara kamu yang langsung tidur tanpa mandi, atau karena saking gerahnya-nggak peduli jam berapapun, kamu tetap mandi supaya nyenyak tidurnya. Ini faktor kebiasaan sih, susah juga kalau mau diubah dalam sekejap.

Tapi tahukah kamu kalau ada banyak kebiasaan jelek sepulang kerja yang nggak sehat tapi masih kamu lakukan? Fatalnya, kesehatanmu akan terganggu seiring berjalannya waktu hanya karena kamu super malas untuk jadi pribadi yang disiplin. Nah, apa saja sih kebiasaan yang bisa  berimbas fatal kalau kamu lakukan sepulang kerja yang di maksud ini?

Kebiasaan Jelek Sepulang Kerja Mengganggu Kesehatan

Tanpa ganti baju, kamu langsung mendarat dengan cantiknya di kasur

https://unsplash.com/photos/CwIU33KGToc

Sejatinya, kasur adalah tempatmu beristirahat dan konsisinya harus bersih. Bayangkan kalau sepulang kerja kamu langsung merebahkan tubuhmu ke sana, ada berapa banyak debu dan kotoran lain yang bisa hinggap? Memang nggak kelihatan, tapi tahu-tahu kulitmu bisa iritasi seperti ruam atau gatal. Iyuh!

Jadi, jangan malas untuk terlebih dulu ganti baju sebelum tidur supaya kesehatan tubuhmu tetap terjaga. Toh, apa enaknya sih baju kerja dipakai tidur? Hmmm, bukankah menambah gerah dan susah gerak? So, jangan malas lagi, ya!

Mandi terlalu malam memang nggak selamanya buruk, tapi kalau terus-terusan…

https://unsplash.com/photos/wLqo3pgLB7k

Di musim yang nggak tentu ini, ada baiknya kamu menjaga kondisi kesehatan tubuhmu secara detil. Misalnya, jangan mandi malam terlalu sering kalau nggak mau terserang flu atau masuk angin akut. Hawa dingin bercampur keringat tubuhmu inilah yang nantinya bisa menganggu sistem imunitas sehingga berbagai macam penyakit bisa hinggap ke tubuhmu.

Karena sangat lapar, kamu makan malam terlalu banyak sebelum tidur

https://unsplash.com/photos/j5DeBxBUwHw

Kalau lapar, kamu memang harus langsung makan. Tapi bagaimana kalau kebiasaanmu makan terlalu banyak sebelum tidur terus berlangsung? Ya, berat badanmu akan terus bertambah karena asupan makanan yang nggak tercerna dengan baik ketika posisimu tertidur. Jangan heran, kamu juga akan lebih gampang begah di pagi harinya. Nyiksa sih kalau begini!

Lupa membersihkan kulit wajah dan  Wajah Cantikmu Jadi Beruntusan

https://unsplash.com/photos/s8PTWCu5maQ

Ini nih yang jadi permasalahan semua orang, terutama buat mereka yang sibuknya tiada tara. Setelah seharian beraktivitas, nggak memungkiri kalau wajahmu pasti kotor karena debu dan radikal bebas. Nah, bagaimana kalau nggak dibersihkan sebelum tidur? Hmmm, pastinya kulit kusam, komedo sampai jerawat akan bersarang dengan santainya di wajahmu.

Please, jangan teruskan kebiasaan sepele nan jelek di atas, ya! Sayangi dirimu sejak dini, karena kamu berharga!

Related Articles